抢课啦，让成长训练师陪你宅家 2020年云版“向日葵特训营”开营
抢课啦，让成长训练师陪你宅家
2020年云版“向日葵特训营”开营
“向日葵特训营” 是四川大学锦城学院学工处从2011年开始开设的成长训练营。以“为每一位普通同学的成长加油助威”为宗旨，用短时间的小班课程帮助同学提升软实力，增加自信，热情饱满的面对未来！今年3月，在疫情特殊的时间里，特训营推出了云版课程，方便同学们宅家也能搭上成长的列车。首批课程开设3类共12个训练营，向全网开放。这个三月，让成长训练师陪你宅家！
成长软实力 | ||
1 | 自信表达 | 姚 东 |
2 | 建立自信心 | 黄世敏 |
3 | 学会独处 | 徐 乐 |
4 | 告别拖延 | 张雅岚 |
5 | 创意思维训练 | 姚 茜 |
6 | 高效沟通艺术 | 杨 婷 |
职业生涯规划 | ||
7 | 自信英语，拜托了墨尔本 | 郭昱君 |
8 | 公务员面试技巧 | 张荭杨 |
9 | 职业规划——考研？考公？还是工作？ | 陶岚菊 |
10 | 财会类学历提升指导 | 田婷婷 |
艺术修养 | ||
11 | 行进管乐团训练 | 曹宬宬 |
12 | 自信演唱 | 陈伯亨 |
姚东
一、成长软实力
1.自信表达
讲师: 姚东，四川大学锦城学院财会学院党总支副书记兼副院长，曾获“成都市优秀青年教师”、四川省“优秀教育工作者”等荣誉称号，三次获四川大学锦城学院“夫子育人奖”，开设“自信表达”课程近十年。
课程介绍:
时间 | 授课内容 |
3月9日19: 00-20:00 | 倾听的层次和问题 |
3月10日19: 00-20:00 | 如何提高倾听效果 |
3月11日19: 00-20:00 | 有效表达 |
3月12日19: 00-20:00 | 沟通工具 |
3月16日19: 00-20:00 | 沟通技巧 |
3月17日19: 00-20:00 | 沟通非言语信息 |
3月18日19: 00-20:00 | 如何克服紧张 |
3月19日19: 00-20:00 | 如何开场和结束 |
3月23日19: 00-20:00 | 演讲的基本功 |
3月24日19: 00-20:00 | 演讲的训练和结课表演 |
授课平台: 腾讯课堂(公开课)
课程QQ群: 422435791
黄世敏
2.建立自信心
讲师: 黄世敏，毕业于美国俄克拉荷马州立大学（Oklahoma State University) 学习酒店与旅游管理（Hospitality and Tourism Management)专业。在美留学期间，一直担任助教一职，负责学生的理论课程与实践课程。获得过酒店管理专业最高荣誉奖，也参加过美国论文研讨会，职业素养与语言表达能力、鉴赏能力较强。
课程安排与内容:
时间 | 授课内容 |
3月24日19:00-20:00 | 如何规划及建立目标 |
3月26日19:00-20:00 | 如何规划及建立目标 |
4月2日19: 00-20: 00 | 创造性思维的塑造: 成功的技巧和工具 |
4月7日19: 00-20: 00 | 创造性思维的塑造: 成功的技巧和工具 |
4月9日19: 00-20: 00 | 你能掌握的记忆技巧 |
4月14日19: 00-20: 00 | 你能掌握的记忆技巧 |
4月16日19: 00-20: 00 | 沟通技巧: 说话流利，思维敏捷 |
4月21日19: 00-20: 00 | 沟通技巧: 说话流利，思维敏捷 |
4月23日19: 00-20: 00 | 仪容仪表: 穿戴搭配你能行 |
4月28日19: 00-20: 00 | 仪容仪表: 穿戴搭配你能行 |
授课平台: 腾讯会议(公开课)
课程QQ群: 760404271
徐乐
3.学会“独处”
讲师: 徐乐，辅导员、成都理工大学哲学硕士，善于思考，在学生教育上颇有心得。
课程安排与内容:
我们要学会独处，学会与自己交谈，听自己说话，在独处中认识自己，完善自己，升华自己。
时间 | 授课内容 |
3月10日19:00——20:00 | 理解——独处是成长中无可回避的过程 |
3月12日19:00——20:00 | 平衡——喧嚣与独处总是同行 |
3月17日19:00——20:00 | 倾听——在别人的故事里，读懂自己 |
3月19日19:00——20:00 | 倾听——在别人的故事里，读懂自己 |
3月24日19:00——20:00 | 坚持——走自己的路，成就更好的自己 |
授课平台: 腾讯课堂（限报20人）
张雅岚
4.告别拖延
讲师: 张雅岚，国家三级心理咨询师，辅导员，在学生心理发展教育上有丰富的经验。
课程安排与内容:
“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在这里，我将和你一路同行，一起探讨告别“拖延症”的方法。
3月10日15:00——16:00 | 拖延症负能量超乎你的想象 |
3月11日15:00——16:00 | 你为何会变成“拖拉斯基” |
3月17日15:00——16:00 | 有目标的人，才不拖延 |
3月18日15:00——16:00 | 告别拖延，学会给时间排队 |
3月24日15:00——16:00 | 打造强大的执行力 |
授课平台: 腾讯课堂(公开课)
课程QQ群: 942485562
姚茜
5.创意思维训练
讲师: 姚茜， 广告学学士，民俗学硕士。中国公文写作研究会会员、四川民间文艺家协会会员、国家高级茶艺师。长期担任校内仿真实训平台指导老师，指导学生运营多个新媒体账号。
课程安排与内容:
3月13日19: 00——20: 30 | 一、人人都是创意大师（0.5课时） 二、 创意思维训练工具（1.5课时） |
3月16日19: 00——20: 30 | 三、 如何释放创意潜能（2课时） |
3月18日19: 00——20: 30 | 四、 创意思维训练实践（2课时） |
授课平台: 腾讯会议、腾讯课堂或QQ视频直播
限报喜欢创意和希望提升创意力的同学20人。
杨婷
6.高效沟通艺术
讲师: 杨婷，辅导员，外国语学院团总支书记，辅导学生干部提提高沟通技巧，效果显著。
课程安排与内容:
时间 | 授课内容 |
3月10日19:00-20:00 | 课程热身，谈谈大家沟通方面遇到的小尴尬 |
3月12日19:00-20:00 | 什么是沟通 |
3月17日19:00-20:00 | 语言表达的艺术 |
3月19日19:00-20:00 | 沟通秘籍 |
3月24日19:00-20:00 | 沟通秘籍 |
3月26日19:00-20:00 | 高效沟通技巧-听 |
3月31日19:00-20:00 | 高效沟通技巧-说 |
4月2日19:00-20:00 | 高效沟通技巧-问 |
4月2日19:00-20:00 | 高校沟通技巧-看 |
4月6日19:00-20:00 | 高校沟通实战演练 |
授课平台: QQ群课堂（公开课）
课程QQ群: 1037494886
二、职业生涯规划
7.自信英语，拜托了墨尔本
郭昱君
讲师: 郭昱君，毕业于澳大利亚莫纳什大学（Monash University）管理会计（Master of Accounting）专业。在澳大利亚留学期间，多次参与社区Gathering，且连续两年作为莫纳什大学中文辩论社代表参加Tanggram杯新秀辩论赛，语言表达能力较强。硕士研究生期间，有较为丰富的论文研究成果发表在SAGE Journals, Google Scholar, Monash Database等。
课程安排与内容:
3月10日16:00-17:00 | 自信一点，说英语没有那么难！ |
3月11日16:00-17:00 | 摒弃中式英语中的固定思维！ |
3月17日16:00-17:00 | 在墨尔本的留学生活！（上） |
3月18日16:00-17:00 | 在墨尔本的留学生活！（中） |
3月24日16:00-17:00 | 在墨尔本的留学生活！（下） |
3月25日16:00-17:00 | 土澳真的很土吗？（上） |
3月31日16:00-17:00 | 土澳真的很土吗？（中） |
4月1日 16:00-17:00 | 土澳真的很土吗？（下） |
授课平台: 腾讯会议（限报30人）
张荭杨
8.公务员面试技巧
讲师: 张荭杨，辅导员。有4年的基层工作经历，熟悉公务员面试流程，2015年绵阳市选调生考试笔试、面试成绩均全市第一，通过华图公务员面试技巧专业培训，掌握专业理论体系，能帮助同学迅速掌握公务员面试技巧。
课程安排与内容:
3月11日15:00—16:00 | 自我认知与职位匹配 |
3月12日15:00—16:00 | 自我认知与职位匹配题型口头互相练习 |
3月18日15:00—16:00 | 人际沟通 |
3月19日15:00—16:00 | 人际沟通题型口头互相练习 |
3月25日15:00—16:00 | 组织管理题型 |
3月26日15:00—16:00 | 组织管理题型口头互相练习 |
3月1日15:00—16:00 | 应急应变题型 |
4月1日15:00—16:00 | 应急应变题型口头互相练习 |
4月2日15:00—16:00 | 综合分析题型 |
4月8日15:00—16:00 | 综合分析题型口头互相练习 |
4月9日15:00—16:00 | 演讲与情景模拟 |
4月15日15:00—16:00 | 演讲与情景模拟题型口头互相练习 |
4月16日15:00—16:00 | 面试礼仪 |
4月2日15:00—16:00 | 面试真题模拟考场练习 |
授课平台: 钉钉或者QQ（限报16人）
主要针对毕业班，本套面试技巧应对事业单位教师也有很大帮助，学员必须听课后，花一个课时练习对应题型技巧，不断修正，限16人。
陶岚菊
9.职业规划——考研？考公？还是工作？
讲师: 陶岚菊，辅导员，四川大学软件工程硕士，四川大学MBA在读。2014年工作至今带了三届毕业生，有丰富的就业指导和职业规划的经验。帮助同学们在全日制研究生与在职研究生、“二战”还是工作等问题上进行具体分析，找到最适合自己的职业规划。
课程安排与内容:
时间 | 授课内容 |
3月10日下午16:00 -17:30 | 倾听自己内心的声音 |
3月12日下午16:00 -17:30 | 考研还是工作？体制内还是外？ |
3月17日下午16:00 -17:30 | 研究生里面的细分 |
3月19日下午16:00 -17:30 | 从实习开始选择一家企业 |
3月24日下午16:00 -17:30 | 面对额外的选择怎么办？ |
3月27日下午16:00 -17:30 | 自我总结与升华 |
授课平台: 腾讯会议（限报名30人）
在准备考研和出国或者在工作中迷茫的你，想要根据自己实际情况得到职业规划建议的你，渴望完善自我，突破自我的你。限报30人。
田婷婷
10.财会类学历提升指导特训营
讲师: 田婷婷，辅导员，西南交通大学研究生在读，财会学院学历提升指导老师。主讲形势政策与明德教育-6（就业）等课程，有丰富的带毕业生经验，举办考研讲座数十次，曾多次邀请各大高校教师为考研同学进行专题讲解，近几年财会学院在考研成果上有大幅度提升。擅长大学生生涯规划、就业指导、学历提升等方面，参与课题五项，发表学术论文十余篇。
课程安排与内容:
3月13日13: 00——14:00 | 财会类研究生分类 |
3月16日13: 00——14:00 | 如何选择适合自己的专业 |
3月20日13: 00——14:00 | 研究生究竟考什么 |
3月23日13: 00——14:00 | 中介怎么看 |
3月27日13: 00——14:00 | 财会历年考研情况分析 |
4月3日13: 00——14:00 | 如何练出钢铁身体应对考研 |
4月10日13: 00——14:00 | 充分的心理准备 |
授课平台: 腾讯课堂（限报30人）
三、艺术修养
曹宬宬
11.行进管乐团训练
讲师: 曹宬宬，毕业于四川音乐学院，主修萨克斯，长期保持进修和专业提升，锦城军乐团、锦城艺术团器乐队指导老师，培训了大量学生。
课程安排与内容:
3月13日 19: 00-20: 00 | 了解和认识各种乐器，学会欣赏和分析交响乐 |
3月20日 19: 00-20: 00 | 学会五线谱、识谱、唱谱 |
3月27日19: 00-20: 00 | 各种乐器的演绎法 |
4月3日19: 00-20: 00 | 尝试自己录制抖音或者全民k歌一段小视频 |
授课平台: zoom直播（公开课）
课程QQ群: 1074260106
学员自己有乐器更佳。可自行在淘宝购买教材《管乐队标准化训练教程》（布鲁斯皮尔森编）（注意是红色封面的初级教程），自己学什么乐器就购买其中对应的一本。
12.自信演唱！（简谱基础乐理、通俗唱法演唱情感及台风训练）
陈伯亨
讲师: 陈伯亨，毕业于四川音乐学院音乐教育专业，四川省音乐家协会会员，第二届世界华人艺术节优秀艺术人才，四川省大学生艺术节优秀指导教师。锦城合唱团指导老师、歌手大赛评委。曾参与各类演出比赛，曾担任校外区级声乐器乐类评委，有丰富的舞台表演指导经验。
课程安排与内容:
时间 | 授课内容 |
3月9日19:00点-20:30 | 个人展示，个性化声音指导 |
3月11日19:00点-20:30 | 基础乐理 |
3月13日19:00点-20:30 | 基础乐理 |
3月15日19:00点-20:30 | 视唱练耳 |
3月17日19:00点-20:30 | 视唱练耳 |
3月19日19:00点-20:30 | 流行作品演唱 |
3月21日19:00点-20:30 | 流行作品演唱 |
授课平台: 腾讯会议（限报30人）
报名方式
各课程通过扫以下二维码报名，公开课可以直接加入课程QQ群以便接收课程进入方式。
二维码报名入口
“自信表达”课程群号: 422435791
“建立自信心”课程群号: 760404271
“告别拖延”课程群号: 942485562
“高效沟通艺术”课程群号: 1037494886
“行进管乐团训练”课程群号: 1074260106
课程咨询QQ总群“向日葵大本营”: 444215832（一群） 871758520（二群）